Yoga

Yoga

​Las clases de Yoga adaptado, serán impartidas por monitor especializado, experto en esta materia.

Con esta actividad se aúnan el conjunto de técnicas de concentración, derivadas de una de las doctrinas filosóficas hindúes, que se practican para conseguir un mayor control físico y mental de nuestro cuerpo. Los ejercicios buscan que la persona logre equilibrio y armonía espiritual, todo ello mediante la meditación y una serie de ejercicios posturales y respiratorios. Entre sus muchos beneficios, el Yoga, ayuda al individuo a tener una relación más armónica con su cuerpo, a controlar mente y emociones, así como a liberar el estrés y aliviar los dolores; buscando alcanzar un estado de mayor bienestar.

Los beneficios  del Yoga son:

Reduce el dolor crónico.

Mejora la flexibilidad.

Mejora el equilibrio.

Mejora la calidad del sueño.

Favorece la salud emocional.

Reduce el estrés y la ansiedad

Mejora la respiración

.Favorece el sistema inmunológico.

Mejora el flujo sanguíneo. 

 

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